خوش آمدید

به نام خدا

کارگاه غیر حضوری از طريق اينترنت

ویژه اعضای هیأت علمی و بورسیه های

دانشگاه آزاد اسلامی منطقه پنج

مدت برگزاری : از تاریخ ۱۷ اسفند ماه ۱۳۸۷ به مدت پنج هفته

مهلت ثبت نام:

نظر به استقبال و درخواست های بسیاري از همکاران محترم در واحدهای مختلف منطقه پنج و نظر به طول مدت دوره و شیوه برگزاری غیر حضوری ، علاقمندان می توانند کماکان به شرط انجام تمام تمرینهای چهارجلسه اول تا پیش از پایان سال جاری نسبت به ثبت نام و شرکت در دوره اقدام نمایند.

از اینکه به سایر همکاران عضو هیأت علمی در واحد متبوع خود اطلاع میدهید سپاسگزاریم.

استفاده از کلیه مطالب این وبلاگ با ذکر منبع آزاد است .


در پایان دوره به اعضای هیأت علمی شرکت کننده گواهینامه ای به ارزش ۱۶ ساعت (معادل ۱ واحد درسی) ارائه می شود. از اینکه به سایر همکاران عضو هیأت علمی در واحد متبوع خود اطلاع میدهید سپاسگزاریم.

برای دريافت فرم ثبت نام اینجا كليك كنيد و سپس فرم پر شده را به نام خودتان تغيير داده و به آدرس زیر ايميل نمائيد.

Lifeskillsmalayer@yahoo.com

در صورت دانلود نشدن فرم ثبت نام لینک های کمکی زیر را امتحان کنید.

لینک کمکی شماره 1

لینک کمکی شماره 2

برای رفع هر گونه مشکل برای ثبت نام و یا انجام و ارسال تمرینها در طول دوره لطفا به مدیر دوره خانم مهرابی به نشانی Soo_mehrabi@yahoo.com مراجعه فرمائید.

+ نوشته شده توسط مهرابی در 87/12/13 و ساعت 22 |
مقدمه :

برای دانلود و مشاهده پاورپوینت بر روی لینک مربوطه کلیک نمائید

  MiracleofLife    

مقدمه :

از آنجايي كه آموزش هاي ضمن خدمت به صورت حضوري، مستلزم صرف هزينه هاي مستقيم و غير مستقيم بسياري از سوي سازمان هاي آموزشي و يادگيرندگان مي باشد و تعداد يادگيرندگان هر دوره نيز محدود هستند، و از سوي ديگر انجام كار عملي و تفكر درباره مطالب ارائه شده در فرصت كوتاه چندان امكان پذير نيست، لذا با پيشرفت هاي چشمگير فناوري هاي نوين ارتباطي و آموزشي در عصر انفجار اطلاعات، موضوع آموزش هاي غير حضوري در دستور كار بسياري از سازمان ها و موسسه هاي آموزشي قرار گرفته است.

دانشگاه آزاد اسلامي واحد ملایر با توجه به مطالب پيش گفته،آموزش غير حضوري اعضاي هيات علمي و كاركنان محترم دانشگاه را به عنوان یکی از استراتژی های خود از چندي پيش مد نظر قرار داده و با همكاري استادان و صاحب نظران حوزه آموزش و روان شناسي تربيتي ، طراحي و اجراي دوره هاي آموزشي غير حضوري از طريق اينترنت را به عنوان شيوه اي نوين در امر آموزش به طور جدي در پيش گرفته است. بدين منظور دوره آموزشي "مهارت هاي زندگي" به عنوان دوره اي پايه اي و به صورت آزمايشي در سطح منطقه پنج به اجرا در مي آيد .

سازمان جهاني بهداشت به منظور ارتقاي سطح بهداشت رواني و پيشگيري از آسيب هاي رواني- اجتماعي، برنامه اي با عنوان " آموزش مهارت هاي زندگي " را تدارك ديد و به منظور بررسي بيشتر در اگوست 1993 در يونيسف مطرح نمود و از آن زمان ، اين برنامه در بسياري از كشورها اجرا و آزمون شده است.

مهارت هاي زندگي به مهارت هايي گفته مي شود كه باعث افزايش توانايي هاي رواني – اجتماعي فرد مي گردد. اين گروه توانايي ها ، فرد را براي مقابله موثر و رويارويي با كشمكش ها و مشكلات زندگي ياري مي بخشد و به وي كمك مي كند تا دررابطه با ساير انسان ها ، جامعه، فرهنگ و محيط خود مثبت و سازگار عمل كند و سلامت رواني خود را تامين نمايد. اين مهارت ها ، شامل ده مهارت عمده و عام به شرح زير مي باشد:

1- خودآگاهي 2- همدلي 3- حل مسئله 4- تصميم گيري 5- برقراري رابطه موثر با ديگران 6- تفكر انتقادي 7- تفكر خلاق 8- كنترل استرس 9- مديريت هيجان ها 10- ارتباط بين فردي

همان گونه که گفته شد، برنامه آموزش مهارت هاي زندگي در سال 1993 از سوي سازمان جهاني بهداشت معرفي و دركشورهاي مختلف از جمله ايران به اجرا گذاشته شد كه نتايج مثبتي به همراه داشته است. آموزش مهارت هاي زندگي از چندين سال پيش توسط آموزش و پرورش، سازمان بهزيستي ، دانشگاههاي علوم پزشكي و ... از چند سال پيش به اين سو براي گروههاي مختلفي از اعضاي جامعه مانند: دانش آموزان ،‌دانشجويان ، كاركنان و ... به اجرا درآمده است. اينك دانشگاه آزاد اسلامي نيز برنامه آموزش مهارت هاي زندگي را به عنوان فتح بابي در آموزش هاي غير حضوري برگزيده و اميدوار است در سايه همكاري اعضاي محترم خانواده بزرگ دانشگاه ، بيش از پيش به ايجاد و گسترش آموزش هاي غير حضوري بپردازد.

دستيابي به هدف هاي آموزشي هر دوره در گرو همكاري همه جانبه يادگيرندگان ارجمند است. از اين رو از شركت كنندگان خواهشمنديم با رعايت نكات زير ما را در دستيابي به هدف هاي برنامه آموزش مهارت‌های زندگي ياري فرمايند.

1- مطالعه دقيق متون و انجام گام به گام فعاليتها و ارسال به موقع پاسخ ها از طريق نشاني پست الكترونيك.

2- ارائه نظرات و پيشنهادات اصلاحي برای رفع اشكالات احتمالي و بهبود روند پيشرفت كار.

3- تكميل فرم ارزشيابي پايان دوره از طريق پست الكترونيكي .

4- اطلاع رساني به ساير همكاران برای شركت در این دوره آموزش و ساير دوره ها

5- ارائه بازخورد نهايي در مورد تاثير اجراي مهارتها در زندگي شخصي

هدف هاي كاربردي آموزش مهارت هاي زندگي

الف- هدف هاي كاربردي ارتقايي

1- افزايش عزت نفس، اعتماد به نفس و احساس خودكارآمدي

2- افزايش سازگاري رواني – اجتماعي

3- تقويت فرايند اجتماعي شدن و مشاركت هاي مفيد اجتماعي

4- شكل گيري و تقويت ارزش هاي مثبت فردي و اجتماعي

5- افزايش و ارتقاي فرهنگ مدارا

6- بهبود ارتباطات بين فردي و درون فردي

7- ارتقاي عملكرد تحصيلي يا شغلي افراد

8- افزايش خلاقيت و نوآوري در زمينه فردي و اجتماعي

9- آموزش شهروندي و مسئوليت پذيري اجتماعي

10- برقراري صلح و آرامش

ب – هدف هاي كاربردي پيشگيرانه

1- پيشگيري از سوء مصرف مواد مخدر، الكل و...

2- پيشگيري از خشونت و تخريب گرايي

3- پيشگيري از روابط ناسالم جنسي و بي بند و باري جنسي

4- پيشگيري از ايدز

5- پيشگيري از خود كشي

6- كاهش نرخ كودك آزاري

7- كاهش نرخ طلاق

8- كاهش همسرآزاري

9- پيشگيري از افت و كاهش عملكرد تحصيلي ، شغلي

10- پيشگيري از بزهكاري

بهداشت

بهداشت رواني

بهداشت رواني يعني توانايي زندگي کردن شاد، سرزنده و بدون درد سر و گرفتاري ، بنا به تعريف سازمان جهاني بهداشت (WHO) بهداشت رواني فقط به معناي نبود بيماري رواني نيست، بلكه بيشتر با نوعي سلامت ذهني ارتباط دارد. افرادي از نظر رواني سالم هستند كه احساس كنند به خوبي با زندگي، مسائل و تغييرات آن كنار مي آيند و مي توانند زندگي خود را تحت كنترل داشته باشند، مسئوليت پذير باشند، از توانايي هاي ذهني خود به خوبي استفاده كنند، با ديگران ارتباط خوب و مناسبي برقرار كنند و به فعاليت هاي سازنده بپردازند.

يكي از برنامه هاي پيشگيرانه و ارتقاي در راستاي ارتقاي بهداشت رواني ، برنامه آموزش مهارت هاي زندگي است. فرض زيربنايي براي طراحي اين برنامه ، پژوهش هاي انجام شده در مورد آسيب هاي رواني و اجتماعي است. بسياري از پژوهش ها نشان داده اند كه آسيب هاي اجتماعي با مهارت هاي ارتباطي رابطه دارند و هدف اصلي برنامه آموزش مهارت هاي زندگي اين است كه فرصت هايي را فراهم آورد تا افراد مهارت هايي را بياموزند و بتوانند در رابطه با ساير انسان ها و كل اجتماع به طور موثر ، شايسته و مطمئن عمل كنند.

برای دانلود و مشاهده پاورپوینت بر روی لینک مربوطه کلیک نمائید.

worlds_tour

آموزش مهارت هاي زندگي برنامه اي براي ارتقاي بهداشت رواني

همان گونه كه مي توان از نام آن فهميد، مهارت هاي زندگي روش ها و مهارت هاي اصلي و ضروري براي يك زندگي سالم و سازنده است. به عبارت ديگر مجموعه اي از توانايي هستند كه سبب سازگاري ما با محيط و شكل گيري رفتارهاي مثبت و مفيد مي شوند. اين توانايي ها ما را قادر مي سازند كه نقش مناسب خود را در جامعه به خوبي ايفا كنيم و بدون آنكه به خود و يا ديگران لطمه بزنيم با خواسته ها و انتظارات و مسائل و مشكلات روزانه به ويژه در رابطه خود با ديگران به شكل موثري روبه رو شويم . مهارت هاي زندگي متنوع و مختلف هستند و طبقه بندي هاي متعددي در اين زمينه وجود دارد كه رويكرد آنها زمينه سازي براي كنار آمدن با فشارهاي زندگي و كسب مهارت هاي فردي و اجتماعي است كه همواره بخشي از واقعيت زندگي انسان بوده و در ادوار مختلف زندگي او به شكل هاي گوناگون تجلي يافته است.

در دوره كودكي ، تعارض ها جلوه چنداني ندارند اما با افزايش سن و هنگام رويارويي با دشواري ها به ويژه در سنين نوجواني و جواني ، كشمكش هاي دروني و محيطي بيشتر تظاهر پيدا مي كنند . همزمان با رشد جسماني و رواني انتظارهاي خانواده و جامعه نيز از فرد افزايش مي يابد، به طوري كه نوجوان مي پذيرد به سبب زندگي اجتماعي، بخشي از تمايلات خود را محدود كند و در چارچوب هنجارهاي اجتماعي و گروهي قرار دهد.

سرانجام دوره آرامش ، راحتي و بي مسئوليتي كودكي ، در اثر الزام هاي اجتماعي جاي خود را به پذيرش واقعيت ها و تن دادن به خواسته هاي اجتماعي مي دهد . درحقيقت رشد رواني نيز رهايي از خود محوري و نيل به جامعه نگري است. از يك سو، گريز از هنجارهاي گروهي و فرهنگي باعث مخالفت و احياناً واكنش جامعه و نهادهاي متولي پاسداري از هنجارهاي ارزشي ، فرهنگي و اخلاقي مي گردد و ازسوي ديگر در ژرفاي شخصيت فرد با ايجاد اضطراب و احساس شرم و گناه كه در اصطلاح روان شناسي اضطراب اخلاقي ناميده مي شود، او را تحت فشار قرار مي دهد.

درصورت استقرار رفتار ضد اجتماعي ، نتيجه واكنش همزمان جامعه و درون فرد، آسيب روان شناختي در شخص و انحراف ها و نابهنجاري هاي اجتماعي در جامعه است. علوم آسيب شناسي رواني و آسيب شناسي اجتماعي نيز با هدف شناخت و كاهش عوارض اين آسيب ها به وجود آمده اند. بررسي ها نشان مي دهد افراد در جوامع مختلف همواره در مسير هنجار رشد رواني و اجتماعي قرار نمي گيرند و به دلايل گوناگون تعداد زيادي از كودكان، نوجوانان و جوانان،‌ توان دريافت محرك هاي بيروني و ايجاد توازن بين آثار اين محرك ها و انگيزه هاي دروني خود را ندارند و بدين ترتيب رشد موزون و همه جانبه كه هدف اصلي تعالي انسان به طور كامل و حتي گاه به طور نسبي است محقق نمي شود. دراين ميان هرچه جامعه پيچيده تر و ارتباط بين فردي و اجتماعي وسيع تر گردد، تعارض هاي دروني و محيطي نيز سير صعودي طي مي كند و اين همه به سرگشتگي و آشفتگي بيشتر فردي مي انجامد و اختلال هاي رفتاري ، رواني و عاطفي ،‌ اعتياد به سيگار و مواد مخدر، پناه بردن به داروي اعصاب و .... محصول چنين فرايندي است.

گرچه مقوله مهارت هاي زندگي به تازگي در محافل و مجامع علمي طرح شده است ، اما بسياري از آنها در لابه لاي تعاليم الهي بيان شده است. براي مثال تلاش براي برقراري ارتباط مفيد و موثر با ديگران ، خودشناسي و توجه به ارزش ها به كرات درآيات قرآن كريم ، نهج البلاغه ، احاديث و روايات مورد تاكيد قرار گرفته است.

بدين ترتيب حال كه نمي توان مانع تغيير هاي سريع و پيچيدگي هاي جامعه و گسترش روابط اجتماعي و بين فردي شد، راهي جز آماده كردن افراد براي روبه رو شدن با موقعيت هاي دشوار زندگي جديد باقي نمي ماند و اين يعني آموزش مهارت هاي زندگي .

ظرفيت روان شناختي

ظرفيت روان شناختي يك فرد عبارت است از توانايي شخص در رويارويي با انتظارها و دشواري هاي زندگي روزمره ، بالا بودن ظرفيت روان شناختي اين امكان را به شخص مي دهد كه زندگي خود را در سطح مطلوب رواني نگه دارد و اين توانايي را به صورت رفتار سازگارانه و عمل موثر و مثبت متبلور سازد.

نقش ظرفيت روان شناختي در ارتقاي بهداشت و سلامتي در هر سه جنبه جسماني، رواني و اجتماعي بسيار با اهميت است. اين اهميت هنگامي با رزتر مي شود كه مشكل ، جنبه رفتاري به خود بگيرند . درچنين حالتي فرد هنگام رويارويي با فشارهاي رواني و موانع زندگي توان كافي ندارد و در نتيجه رفتار نامناسب او، سرچشمه تمام رنج ها و ناكامي ها نيز خواهد بود.

بروز مشكلات رفتاري ، مداخله مستقيم و فوري را ضروري مي سازد دراين شرايط مداخله عبارت است از افزايش قدرت سازگاري افراد و بالا بردن ظرفيت هاي فردي و اجتماعي آنان . ارتقاي ظرفيت روان شناختي افراد از راه هاي مختلف امكان پذير است. يكي از موثرترين آنها آموزش مهارت هاي زندگي است كه طي آن فرد به توانايي هايي دست مي يابد كه او را قادر مي سازند. مسئوليت هاي نقش هاي اجتماعي ، فردي و خانوادگي خود را بپذيرد و بدون لطمه زدن به خود و ديگران با خواست ها ، انتظارها و مشكلات روزانه به ويژه در روابط بين فردي به شكل موثري روبه رو شود. اثرگذاري مهارت هاي زندگي و ارتباط آن با مهارت هاي شناختي ، عاطفي و رفتاري را مي توان اين گونه تبيين نمود:

كسب دانش + كسب مهارت هاي زندگي همراه با تمرين + نگرش ها و ارزش هاي مثبت + رفتار مثبت =پيشگيري از مشكلات و ارتقاي بهداشت روان

انواع مهارت هاي زندگي

مهارت هاي زندگي فراوان اند و معرفي همه آنها كارساده اي نيست، به همين دليل مراجع معتبر علمي برخي از آنها را بيشتر مورد توجه و تاكيد قرار داده اند و برگسترش آنها تاكيد دارند از جمله :

1- خود شناسي

2- همدلي

3- حل مسئله

4- تصميم گيري

5- برقراري رابطه موثر با ديگران

6- تفكر انتقادي

7- تفكر خلاق

8- كنترل استرس

9- مدیریت هيجان ها

10- ارتباط بین فردی

در گروه بندي ديگري مي توان مهارت هاي زندگي را به علت نزديكي و همپوشي دو به دو به پنج حوزه تقسيم كرد. براي ارتقاي سلامت، آموزش هر يك از اين حوزه ها به صورت مهارت هاي عام و اصلي زندگي با هدف ايجاد توانايي هاي رواني و اجتماعي انجام مي گردد.

خود آگاهي

ارتباطات اجتماعي

تصميم گيري

تفكر خلاق

مقابله با هيجان

همدلي

ارتباطات بين فردي

حل مسئله

تفكر انتقادي

كنترل استرس

برای دانلود و مشاهده پاورپوینت بر روی لینک مربوطه کلیک نمائید.

pabloneroda-change

اولین درس کارگاه آموزشی غیر حضوری مهارت های زندگی با عنوان "خودآگاهی" در صبح روز شنبه ۱۷ اسفند بر روی وبلاگ قرار خواهد گرفت. استفاده از مطالب این وبلاگ با ذکر منبع آزاد می باشد.

+ نوشته شده توسط مهرابی در 87/12/13 و ساعت 22 |